La marche coupe le cancer du sein

«Les femmes qui marchent pendant une heure par jour peuvent réduire de plus de moitié le risque de développer un cancer du sein», rapporte The Daily Telegraph viagra générique. Le journal fonde son histoire sur une étude japonaise de plus de 30 000 femmes.

Dans l’étude, les chercheurs ont pris les résultats d’une enquête sur l’activité physique et examiné quelles femmes ont développé un cancer du sein au cours des 12 prochaines années. Le journal dit que marcher, faire du jogging, nager ou s’entraîner au gymnase une fois par semaine était lié à une réduction de 55% des chances de développer un cancer du sein.

Les chercheurs japonais ont déclaré: “Nous recommandons de marcher pendant une heure par jour, ainsi que des exercices hebdomadaires supplémentaires, pour protéger contre le cancer du sein, quel que soit le statut de la ménopause ou l’indice de masse corporelle.”

C’est une étude large et fiable qui confirme un autre bénéfice de l’activité physique pour les femmes, quel que soit leur âge ou leur poids.

D’où vient l’histoire?

Cette recherche a été réalisée par le Dr Sadao Suzuki du département de santé publique de l’Université de Nagoya et des collègues d’autres régions du Japon. Il a été financé par une subvention du ministère de l’Éducation, de la Culture, des Sports, des Sciences et de la Technologie du Japon. L’étude a été publiée dans la revue médicale à comité de lecture Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention.

Quel genre d’étude scientifique était-ce?

Il s’agissait d’une étude de cohorte prospective qui a cherché des liens entre l’activité physique et le cancer du sein en suivant plus de 30 000 femmes. L’étude a examiné les données sur les femmes japonaises âgées de 40 à 69 ans sur une période de 12 ans.

Les chercheurs ont utilisé les données de l’étude JACC (Japan Collaborative Cohort), qui a recueilli une grande quantité d’informations sur plus de 110 000 Japonais, hommes et femmes, pendant plusieurs années. L’étude JACC présente des données provenant de 45 régions géographiques. Les chercheurs ont analysé les données de 22 de ces régions avec des données sur les taux de cancer et l’activité physique.

Lorsque les femmes s’étaient inscrites à l’étude, elles avaient rempli un questionnaire auto-administré sur l’activité physique, couvrant le temps passé à marcher, à faire de l’exercice spécifique et à être physiquement actif sur le lieu de travail.

Ils ont regroupé les réponses au «temps passé à marcher» en trois groupes: moins de 30 minutes par jour, 30 à 59 minutes par jour et une heure ou plus par jour. Les réponses au «temps passé à faire de l’exercice» ont été regroupées en trois groupes: jamais ou rarement, une à deux heures par semaine et trois heures ou plus par semaine. Ils n’ont pas posé de questions sur le type ou l’intensité de l’activité physique au-delà de ces questions.

Les auteurs ont également recueilli des données sur d’autres facteurs de risque potentiels de cancer du sein tels que les antécédents familiaux, l’indice de masse corporelle (IMC), le tabagisme, la consommation d’alcool, l’âge au début et à la fin du traitement, l’état matrimonial, le nombre d’enfants , âge à la naissance du premier enfant et utilisation d’hormones.

Ils ont ensuite suivi les femmes en utilisant le registre local du cancer du sein pour identifier de nouveaux cas de cancer du sein. Ils ont utilisé le registre national des décès pour identifier ceux qui étaient morts et de qui ils étaient morts.

Des techniques statistiques standard ont été utilisées pour rechercher la force de toutes les associations, et celles-ci ont été ajustées pour les facteurs de risque de cancer du sein connus.

Quels ont été les résultats de l’étude?

L’âge moyen à l’entrée dans l’étude était d’environ 57 ans et le temps de suivi moyen (médian) était de 12,4 ans. Au cours de l’étude, il y avait 207 nouveaux cas de cancer du sein.

Le groupe le plus actif physiquement, les femmes qui marchaient une heure ou plus par jour et s’exerçaient pendant une heure ou plus par semaine, présentaient un risque de cancer du sein inférieur à celui du groupe le moins actif après les ajustements (HR, 0,45; intervalle de confiance, 0,25 à 0,78).

Les chercheurs disent que leurs résultats n’ont pas été significativement modifiés par le statut ménopausique ou l’indice de masse corporelle (IMC), ce qui signifie qu’il n’y avait pas de différences statistiques quand ils ont analysé les résultats avec ou sans ces facteurs connus.

Quelles interprétations les chercheurs ont-ils tirées de ces résultats?

Les chercheurs concluent que leur analyse des femmes japonaises a «révélé une association inverse significative entre l’activité physique et le cancer du sein», ce qui signifie que les femmes qui exerçaient plus, avaient moins de risque de développer un cancer du sein.

Les auteurs notent que l’effet combiné de la marche et de l’exercice était plus fort que prévu, en fonction de leurs effets individuels. Ils ont également conclu que marcher pendant une heure par jour et entreprendre des exercices hebdomadaires supplémentaires semblait protéger contre le cancer du sein, peu importe le statut ménopausique ou les mesures d’obésité.

Que fait le NHS Knowledge Service de cette étude?

Cette étude confirme un important message de santé publique sur les bienfaits protecteurs de l’activité physique et de l’exercice régulier. Bien que l’étude ait été menée au Japon, où les taux d’exercice et d’obésité peuvent être différents de ceux du Royaume-Uni, la même protection biologique que celle trouvée dans cette étude est susceptible de s’appliquer également aux femmes britanniques.

La nature prospective de l’étude est une force car elle évite certains des problèmes de biais de rappel observés dans d’autres études, où les femmes déjà diagnostiquées avec un cancer du sein peuvent répondre à des questions sur l’activité physique différemment des femmes en bonne santé.

Il y a quelques limitations que les auteurs reconnaissent. Les chercheurs ont utilisé un questionnaire simple et ont regroupé les réponses en grandes catégories. Ils n’ont pas posé de questions sur l’intensité ou le type d’exercice, qui sont tous deux importants pour estimer l’activité physique globale.

Il y a un intervalle de confiance de 95% dans la réduction estimée du risque de 55% dans le groupe le plus à risque. Ceci suggère que la réduction de 55% du risque dans le groupe le plus à risque peut ne pas être précise et pourrait être aussi faible que 22%, ce qui rendrait l’estimation plus conforme à d’autres études.

Étant donné qu’un effet protecteur a été trouvé indépendamment du statut ménopausique et des mesures de l’obésité, il appuie la recommandation des chercheurs selon laquelle l’activité est bonne pour vous, peu importe votre âge ou votre poids.

L’exercice est largement considéré comme un bon moyen de protection contre le cancer du sein, tout comme l’obésité augmente le risque de développer la maladie.

Sir Muir Grey ajoute …

La marche donne beaucoup d’autres avantages aussi.