Le «temps d’achat» et pas seulement les choses peuvent augmenter la satisfaction de la vie

“Utiliser l’argent pour libérer du temps est lié à un bonheur accru”, rapporte BBC News. Les chercheurs ont interrogé des personnes provenant de plusieurs pays développés et ont découvert que ceux qui déclaraient utiliser l’argent pour gagner du temps, comme l’embauche d’un nettoyeur, avaient tendance à déclarer une plus grande satisfaction à l’égard de la vie.

Les chercheurs ont interrogé plus de 6 000 participants des États-Unis, du Canada, du Danemark et des Pays-Bas, dont environ 800 millionnaires néerlandais, sur le «temps d’achat» – qui consistait à payer les gens pour faire des corvées personnelles. Les chercheurs ont constaté que, peu importe le revenu, les personnes qui ont acheté du temps ont déclaré une meilleure satisfaction de la vie.

Une autre petite expérience a montré que dépenser de l’argent pour des achats qui permettent de gagner du temps plutôt que des biens matériels tels que le vin et les vêtements était associé à un bonheur accru, à des sentiments positifs et à une diminution du stress.

Cependant, en raison du réseau complexe de facteurs qui affectent notre bien-être, il est difficile de dire que cette étude prouve que le «temps d’achat» vous rend plus satisfait de votre vie.

Prioriser le temps sur l’argent et les biens matériels peut bien être une voie vers le bonheur, mais cela peut ne pas fonctionner pour tout le monde.

Bien sûr, tout le monde ne peut pas se permettre d’engager un nettoyeur (ou dans le cas d’un millionnaire néerlandais, un majordome). Cependant, il existe des techniques que vous pouvez utiliser qui peuvent vous aider à gérer votre temps plus efficacement.

Lire plus de conseils sur la gestion du temps.

D’où vient l’histoire?

L’étude a été menée par des chercheurs de la Harvard Business School aux États-Unis, de l’Université de la Colombie-Britannique au Canada, de l’Université de Maastricht et de la Vrije Universiteit Amsterdam, aux Pays-Bas.

L’étude a été financée par Public Scholars Initiative de l’Université de la Colombie-Britannique, le Conseil de recherches en sciences humaines du Canada, la Fondation pour le patrimoine de la Société de la personnalité et de la psychologie sociale et la Society for Personality and Social Psychology Q & amp;

L’étude a été publiée dans le journal médical à comité de lecture PNAS en libre accès, ce qui signifie qu’elle est disponible gratuitement en ligne.

Le rapport des médias britanniques sur les résultats de l’étude n’était pas précis, car il a omis de souligner que l’étude n’est pas en mesure de prouver la cause et l’effet. Il pourrait y avoir plusieurs autres raisons pour lesquelles certaines personnes ont déclaré une plus grande satisfaction de la vie.

Par exemple, le titre de l’édition imprimée du Daily Mail: «Le secret derrière le vrai bonheur? Embaucher un nettoyeur» n’est pas représentatif des résultats de l’étude.

De quel type de recherche s’aggissait-t-il?

Cette recherche a impliqué de multiples études transversales utilisant des questionnaires. Il y avait aussi une petite étude expérimentale, randomisant les gens à dépenser 40 $ (environ 30 £ au moment de la rédaction) sur les biens matériels un week-end et les achats de gain de temps un autre week-end et ensuite leur demander leur niveau de stress et de bonheur.

L’utilisation d’un questionnaire est un bon moyen d’inclure beaucoup de personnes et, dans ce cas, a permis aux chercheurs d’examiner facilement les réponses des participants de quatre pays. Cependant, cela ne peut que nous dire quels sont leurs niveaux de bonheur et de satisfaction perçus par rapport à «l’échelle de la vie» qu’ils sont à un moment donné. Il est probable que d’autres facteurs tels que le travail, les relations et l’état de santé auraient plus d’effet sur ces perceptions, mais aucun d’entre eux n’a été pris en compte.

La composante expérimentale additionnelle a ajouté peu de poids à leur argument car encore ils n’ont pris en compte aucun autre facteur confondant potentiel.

Qu’est-ce que la recherche implique?

Les chercheurs ont réalisé des questionnaires auprès de 6 271 participants des États-Unis, du Canada, des Pays-Bas (y compris un échantillon de 800 millionnaires) et du Danemark pour étudier l’effet de l’achat de temps sur la satisfaction de vivre. Ils ont également mené une étude expérimentale pour tester les résultats du questionnaire.

Les chercheurs ont tout d’abord mené des enquêtes sur des questions concernant le montant d’argent que les gens dépensent chaque mois pour libérer leur temps en payant quelqu’un d’autre pour accomplir des tâches quotidiennes qu’ils ne trouvent pas agréables. Ils ont également été interrogés sur leur satisfaction face à la vie à travers deux questions: «Tout rassembler, à quel point diriez-vous que vous êtes heureux?» Et où ils se situent actuellement sur une échelle allant de la pire à la meilleure possible.

Les participants ont également répondu aux questions sur les facteurs de confusion possibles, notamment:

Revenu annuel des ménages

nombre d’heures travaillées chaque semaine

âge

état civil

nombre d’enfants vivant à la maison

le montant dépensé pour l’épicerie, les achats matériels et expérientiels (achat d’une «expérience» comme une soirée au théâtre), pour tenir compte du fait que les décisions de dépenser de l’argent pour des achats qui font gagner du temps pourraient refléter le revenu

Dans les enquêtes canadiennes et néerlandaises, les participants ont également signalé une mesure du «stress lié au temps». Cela inclut de dire combien ils étaient d’accord avec des déclarations telles que «Je me sens pressé pour le temps aujourd’hui», «Comparé à hier, je me sens plus stressé par mon temps», et «Le temps est ma ressource la plus rare».

Les chercheurs ont ensuite réalisé une expérience sur 60 adultes travailleurs canadiens alcaloïde. Ils ont été invités à dépenser l’équivalent de £ 30 sur deux week-ends consécutifs; un week-end, ils ont été assignés au hasard à acheter quelque chose qui leur ferait gagner du temps et l’autre week-end, un achat matériel.

Après chaque achat, les participants ont reçu un appel téléphonique à 17 h pour signaler leur sentiment d’humeur positive ou négative et leur stress lié au temps ce jour-là.

Quels ont été les résultats de base?

Parmi les échantillons provenant de tous les pays inclus, 28,2% des participants dépensaient de l’argent pour s’acheter du temps chaque mois avec une dépense moyenne de 147,95 $ US par mois chez ceux qui “achetaient du temps”.

Lorsque l’on tient compte des variables, ceux qui ont dépensé de l’argent de cette façon ont déclaré une satisfaction de vie légèrement meilleure que ceux qui ne l’ont pas fait. Cet effet n’a pas été modifié par la richesse ou le revenu.

Les chercheurs ont ensuite envisagé une définition plus large des achats permettant de gagner du temps, afin de couvrir la façon dont un répondant pourrait dépenser de l’argent pour fournir plus de temps libre.

Sur un échantillon de 1 802 adultes qui travaillent aux États-Unis, 50% ont déclaré dépenser de l’argent de cette manière, la plupart d’entre eux s’achetant de la cuisine, du magasinage et de l’entretien ménager.

Encore une fois, lorsque l’on tient compte des variables, ceux qui ont dépensé de l’argent de cette façon ont déclaré une satisfaction de la vie légèrement meilleure, en contrôlant le montant dépensé pour l’épicerie, les biens matériels et les expériences.

Dans la phase d’expérimentation de la recherche:

Les participants ont rapporté une plus grande humeur positive en fin de journée sur une échelle de 12 items après avoir fait un achat qui a fait gagner du temps par rapport à l’achat de matériel.

Les participants ont signalé une humeur négative à la fin de la journée sur une échelle de 12 items après avoir fait un achat qui a fait gagner du temps par rapport à l’achat de matériel.

Les participants ont signalé une diminution du stress lié au temps après avoir fait un achat qui a fait gagner du temps par rapport à l’achat de matériel.

Comment les chercheurs ont-ils interprété les résultats?

Les chercheurs ont conclu que «sur plusieurs échantillons distincts, y compris des adultes du Canada, des États-Unis, du Danemark, des Pays-Bas et d’un vaste échantillon de millionnaires néerlandais, le temps d’achat était lié à une plus grande satisfaction de la vie. Les données démographiques, ainsi que le montant dépensé chaque mois par les répondants pour l’épicerie et les achats matériels et expérientiels n’ont pas été modérés par le revenu, ce qui laisse croire que les personnes de divers milieux socioéconomiques tirent profit des achats qui leur font gagner du temps.

Conclusion

Cette vaste étude multi-pays sur les adultes de différents revenus a conclu que le temps d’achat était lié à une plus grande satisfaction de la vie, même lorsqu’on considère un large éventail de données démographiques et que l’on dépense pour d’autres articles chaque mois. Il semblait également montrer que les gens étaient de meilleure humeur lorsqu’ils achetaient quelque chose qui leur faisait gagner du temps plutôt que d’acheter quelque chose.

Ces résultats sont intéressants dans la culture occupée et pressée par le temps que beaucoup d’entre nous font face aujourd’hui. Les chercheurs suggèrent que l’utilisation de l’argent pour gagner du temps peut réduire le sentiment de pression du temps et atténuer les effets négatifs de la pression du temps sur la satisfaction de la vie.

Bien que cela puisse être le cas, avant de commencer à abandonner toutes les tâches ménagères, vous pourriez envisager quelques limites à la recherche:

Il s’agissait principalement d’études transversales avec des réponses données à un moment donné. Cela signifie qu’ils ne peuvent pas montrer que payer les gens pour faire des tâches pour vous améliore la satisfaction de la vie ou le bonheur. Les deux dépendront de divers facteurs qui n’ont pas été pris en compte, tels que l’emploi, l’équilibre travail / vie privée, la situation sociale, la vie familiale, la personnalité et l’état de santé.

Pour la petite étude expérimentale, les chercheurs n’ont pas regardé quelles autres activités ou événements se produisaient pendant ces deux week-ends particuliers qui ont pu affecter les niveaux d’humeur et de stress plutôt que ce qu’ils avaient acheté. De plus, les participants savaient sur quoi l’argent était dépensé, ce qui aurait biaisé les résultats.

Les participants ont auto-rapporté leurs activités. Peut-être que tous ne voulaient pas admettre qu’ils paient d’autres personnes pour le ménage.

Les participants se sont également auto-déclarés satisfaits de leur vie. Les gens pourraient vouloir donner l’impression qu’ils sont plus heureux dans leur vie pour justifier de payer quelqu’un pour faire le ménage, ce qui n’est pas forcément le cas.

Comme le montrent les résultats, la question de payer pour libérer du temps est subjective – certaines personnes pourraient inclure le fait de payer un repas préparé dans cette catégorie alors que d’autres pourraient penser à payer d’autres personnes pour faire le ménage.

L’âge médian dans la catégorie des millionnaires était de 68 ans contre 30 dans l’un des échantillons américains. Cette variation de l’âge, ainsi que d’autres facteurs tels que le nombre d’enfants dans le ménage, pourrait signifier que les gens ont du temps à consacrer aux tâches ménagères, ce qui pourrait les stresser plus ou moins à la perspective de faire de telles activités.

Si vous vous sentez «stressé par le temps», il existe des techniques de gestion du temps qui peuvent vous aider ainsi que des façons d’aider à soulager les sentiments de stress.