Renforcez votre système immunitaire avec l’acupression: Top 7 points pour vous donner un coup de pouce

Trop de stress, une mauvaise quantité et qualité de sommeil, un mode de vie sédentaire, une mauvaise alimentation et l’obésité sont les facteurs les plus communs qui affaiblissent votre système immunitaire, qui à son tour conduire à la maladie. Pour éviter de tomber malade et de renforcer votre système immunitaire, essayez l’acupression. Acupressure est une pratique traditionnelle chinoise de 2 000 ans qui est efficace dans le traitement de la maladie et de la douleur. C’est une méthode d’envoyer des signaux au corps pour activer ses propres mécanismes d’auto-guérison ou de régulation en appliquant une pression physique sur différents points de pression sur la surface du corps avec l’utilisation de la main, du coude ou d’autres outils.

Le Qi – ou énergie vitale – circule à travers les méridiens, les voies naturelles du corps. Cette méthode aide à rétablir l’équilibre et le flux pendant une maladie ou une douleur. À son tour, cela ramènera le corps à un état de bien-être plus naturel. (Relatif: Michael Reed Gach, Ph.D., spécialiste de l’Acupression et de l’Acu-Yoga, partage les meilleures techniques d’auto-guérison.)

Voici les sept meilleurs points d’acupression pour renforcer votre système immunitaire que vous pouvez faire vous-même ou appliquer à vos proches.

Grand Ravin – Grand ravin situé à mi-chemin entre le point le plus haut de l’os interne de la cheville et le tendon d’Achille claudication. Alternativement stimuler ce point sur vos deux pieds pour aider à renforcer le système immunitaire. Ce point d’acupression est également connu pour aider à traiter l’asthme, les maux de gorge, les maux de tête et l’anxiété. Il aide également à réguler le bon fonctionnement du rein.

Rushing Grande – Situé sur le dessus du pied, entre les grands et deuxième orteils, stimulant ce point peut aider à stimuler le système immunitaire en améliorant la circulation sanguine dans le corps et de régulation du débit Qi. En outre, il aide à soulager les problèmes de vision, les maux de tête, les crampes menstruelles, les douleurs lombaires et l’insomnie.

Three Yin Crossing – Ce point est le point d’intersection des méridiens splénique, hépatique et rénal. Il est positionné trois doigts au-dessus de l’os interne de la cheville, le long du dos du tibia. Appliquer une pression sur ce point sur les deux pieds l’un après l’autre aide à soulager la faiblesse immunitaire et à restaurer la vitalité. De plus, il aide à réduire le stress, à traiter les problèmes gynécologiques comme le syndrome prémenstruel (SPM) et les règles douloureuses ou irrégulières, à soulager la douleur au bas du dos et au genou et à traiter l’insomnie et les vertiges. Cependant, ce point ne doit pas être stimulé pendant la grossesse.

Three Mile Point – Placé deux largeurs de doigt à partir de l’os du tibia et une largeur de paume en dessous de la rotule, ce point, lorsqu’il est stimulé, aide à redynamiser le corps et à gérer les fonctions immunitaires. En outre, il aide à réduire le stress et la dépression et est un traitement efficace pour les problèmes digestifs, la fièvre et l’essoufflement.

Shu Mansion – Ce point peut être trouvé au-dessous de la clavicule dans la dépression près de l’os de la poitrine. L’application de pressions sur ce point peut améliorer le système immunitaire, soulager la dépression et l’anxiété, éliminer la congestion nasale et traiter la difficulté à respirer.

Crooked Pond – Placé au sommet du pli du coude, au bord de l’articulation, ce point d’acupression est recommandé pour traiter la fièvre et soulager la constipation et l’indigestion.

Mer haute de Qi – Ce point est bon pour augmenter le pouvoir de résistance du corps pour combattre la maladie par la régulation de la glande du thymus. C’est aussi bon pour soulager le stress et l’anxiété.

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