Seulement 3% des citoyens américains suivent des conseils de santé

Les Américains entendent quatre bonnes règles de santé: ne pas fumer, maintenir un poids normal, manger des fruits et des légumes et faire de l’exercice. Mais presque personne ne les suit. Une étude des données nationales a montré que seulement 3% des Américains suivaient les quatre règles recommandées. Les femmes, les personnes âgées, les Blancs, les personnes les mieux éduquées, les personnes en bonne santé et les gens plus aisés ont un peu mieux suivi les règles. Les personnes plus jeunes étaient légèrement mieux à maintenir un indice de masse corporelle de 25 ou moins (Archives of Internal Medicine 2005; 165: 854-7). “ L’effet d’un mode de vie sain est énorme. Nous pourrions éliminer la grande majorité des maladies chroniques en suivant un mode de vie sain, ” a déclaré Matthew Reeves, auteur principal de l’étude et épidémiologiste à la Michigan State University. Dr Reeves a déclaré que les médecins pourraient utiliser son étude pour aider les patients à changer leurs habitudes en demandant, “ Êtes-vous l’un des 3%? ” Ensuite, les médecins pouvaient guider les patients de manière simple pour incorporer 10 minutes d’exercice supplémentaires trois fois par jour dans leur horaire ou pour inclure quelques fruits et légumes supplémentaires dans leurs repas.Re Reves utilisait des données recueillies annuellement à partir du système de surveillance des facteurs de risque comportementaux parrainé par les centres de contrôle et de prévention des maladies, qui, depuis de nombreuses années, ont sondé des personnes chaque année dans tous les États américains. Son étude était basée sur des informations recueillies auprès de plus de 153 000 adultes en l’an 2000 morsure et griffure. Les gens ont été interrogés et classés oui ou non sur quatre points: s’ils fumaient, maintenaient un poids santé (indice de masse corporelle de 25 ou moins), mangeaient cinq une autre étude sur les habitudes de santé des infirmières a montré que les personnes qui suivaient les directives de santé avaient un risque beaucoup plus faible de décès dus au diabète et à la consommation de fruits et légumes. maladie cardiovasculaire. “ Je pensais que le nombre de personnes qui suivraient des directives saines serait de 15 ou 20%, ” Dr Reeves a déclaré au BMJ. Il a été étonné de constater que c’était seulement 3% et même plus bas dans certains groupes et jusqu’à 5% dans d’autres. La bonne nouvelle était que 76% des personnes interrogées étaient des non-fumeurs. Mais seulement 40% avaient un poids santé, seulement 23% mangeaient cinq fruits et légumes par jour et seulement 22% pratiquaient une activité physique régulière. “ L’effet de suivre ces modes de vie est plus important que tout ce que la médecine peut offrir. Je ne sais pas quoi qu’un cabinet de médecin puisse faire pour réduire votre risque de diabète ou de maladie cardiovasculaire de 80% à 90%, ” a déclaré Dr Reeves.