Top 4 façons d’obtenir un avantage injuste (naturellement) avec vos résultats d’entraînement

Regardons les choses en face, tout le monde cherche des façons de faire les choses plus rapidement et plus efficacement. Qu’il s’agisse d’une semaine de travail folle, d’une famille active ou d’une combinaison des deux, il peut devenir difficile de devenir en bonne forme physique sans passer un temps désagréable dans le gymnase. Ensuite, pour ceux qui gèrent cette tâche herculéenne, on les voit souvent marcher maladroitement ou boitant en raison de l’usure excessive de leur corps.

Cela n’a pas à être comme ça. Lorsque vous comprenez comment manger, récupérer et répéter, vous pouvez légitimement obtenir un avantage injuste par rapport à ceux qui ne comprennent pas ces concepts de base. En plus de cela, lorsque vous mettez la main sur la supplémentation haut de gamme qui améliore considérablement les résultats d’entraînement et de récupération, vous pouvez commencer à obtenir plus de moins de temps dans le gymnase.

La première étape pour maximiser vos entraînements consiste à augmenter votre énergie globale et à augmenter votre niveau d’énergie juste avant votre routine d’entraînement. Pour ce faire, les niveaux d’oxygène dans le corps doivent être très élevés, ce qui signifie que votre nutrition doit être définie et votre charge toxique très faible. Pour obtenir des niveaux incroyables d’oxygène, en particulier avant une séance d’entraînement, pensez à un smoothie superaliment quotidien 60-90 minutes avant votre entraînement. (Essayez la recette Ultimate Warrior Smoothie.)

Pendant votre entraînement, ne mangez pas de nourriture, mais assurez-vous de boire des liquides pour lubrifier vos muscles et vos organes avec des nutriments importants comme les minéraux, les électrolytes et les sucres naturels. Une bonne option est l’eau de coco brute ou de l’eau de source hautement minéralisée, ou de l’eau purifiée avec une pincée de sel marin. Il est très important de noter pour éviter les boissons énergisantes pendant la séance d’entraînement (et tout à fait) car ils finiront par cannibaliser votre capacité à récupérer et à générer d’excellents résultats.

Après votre entraînement, vous voulez manger le plus tôt possible, idéalement entre 30 et 60 minutes après l’entraînement. À ce stade, vous devez vous assurer d’alcaliniser le corps pour compenser l’accumulation d’acide lactique dans les sources enflammées du corps, remplacer les réserves de glycogène et d’éléments nutritifs épuisés pendant votre entraînement et consommer des sources de protéines de qualité à réparer. reconstruire le muscle.

Maintenant, étonnamment, de nombreux amateurs d’entraînement ne maximisent pas l’une de ces étapes, et généralement obtenir les résultats qu’ils font d’une grande quantité d’éthique de travail et de manger constamment. Cela peut fonctionner dans une certaine mesure, mais ne voudriez-vous pas un moyen d’obtenir de bons résultats sans obsession et de rendre le peu de temps que vous avez pour le gymnase plus productif? Ou peut-être avez-vous du temps pour la salle de gym, mais vous aimeriez améliorer votre endurance, votre performance et votre récupération pour devenir plus en forme physiquement et meilleur athlète?

Bonne nouvelle, il y a un meilleur moyen.

4 façons d’augmenter naturellement vos résultats d’entraînement

Gardez à l’esprit que pour tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement, votre régime alimentaire quotidien est primordial. Il n’y a pas de trucs magiques pour se débarrasser d’une mauvaise alimentation, mais avec de bons ajustements et les bons renforçateurs dans votre coin, vous pouvez trouver les résultats beaucoup plus faciles pour vous.

Tout d’abord, vous voudrez mettre la main sur des Originaux en chef, Betaine Anhydrous. Dérivé de betteraves à sucre non-OGM en Finlande, c’est un bon choix pour les raisons suivantes:

Améliore les performances pré-entraînement

Favorise les niveaux naturels d’hydratation cellulaire

Équilibre les niveaux d’osmolyte

Soulève l’humeur et les niveaux d’énergie

Soutient la performance musculaire et la composition corporelle après l’entraînement

Aide à la récupération post-entraînement

Soutient l’endurance pendant l’exercice

Deuxièmement, vous voudrez mettre la main sur un antioxydant puissant qui améliore les nombreuses facettes qui sont nécessaires pour une excellente séance d’entraînement et de récupération. L’astaxanthine hawaïenne du Health Ranger est une bonne option, en raison des avantages suivants:

Soutien à la santé des muscles, des articulations, des tendons et des os

Soutien de la santé cardiovasculaire

Soutien pour le corps en récupération de l’exercice

Le piégeage des radicaux libres

Troisièmement, vous avez besoin d’un excellent moyen d’obtenir un repas post-entraînement qui soit nutritionnellement dense et qui puisse être assimilé de manière appropriée afin qu’il s’adresse aux régions qui en ont le plus besoin. Cela peut être accompli en prenant une poudre de superalimentation faite à partir d’aliments riches en nutriments qui sont chargés d’enzymes, ce qui aidera considérablement à l’absorption de ces vitamines et minéraux importants. Rappelez-vous, vous n’êtes pas ce que vous mangez, mais plus encore, ce que vous digérez. Dans cet esprit, vous voudrez peut-être essayer le mélange Fermented Superfood30 qui fait un bel ajout à un smoothie post-entraînement.

Enfin, l’élément en haut de la liste de la plupart des gens, une poudre de protéines de qualité. Malheureusement, ils sont difficiles à trouver car ils sont généralement chargés de soja, d’édulcorants artificiels, d’arômes et de colorants, de produits laitiers classiques et d’autres ingrédients toxiques. Obtenez-en un bon, et vous digérerez correctement la protéine afin qu’elle puisse être livrée au tissu musculaire pour faciliter efficacement la croissance musculaire. Le chanvre en est un bon exemple et il contient jusqu’à 47% de protéines. Il contient également 20 acides aminés, dont les 9 acides aminés essentiels que notre corps ne peut pas produire, ce qui en fait l’une des rares sources complètes de protéines végétales. Si vous avez besoin d’une poudre de protéine de chanvre propre et économique, consultez la poudre de chanvre biologique de Health Ranger.

C’est une nouvelle saison, alors c’est un bon moment pour s’engager à être plus en forme et en meilleure santé. Utilisez ces conseils et tous les 4 avantages injustes, et regardez vos résultats d’entraînement s’améliorer considérablement!